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~精彩笑話分享~ 洗鞋具 有一女子，一向水性揚花，終於有一天她要結婚了，結婚前她來到醫院對婦科大夫 說：「我的未來丈夫是個細心的人，他肯定要檢查我是否是處女，有什麼辦法嗎？」 大夫想了半天，突然拍了一下大腿說：「有辦法了，做耳膜移植手術。」 手術很成 功，洞房之夜沒出任何問題。可是，幾天後新郎卻來到醫院對醫生說新娘得了羞於啟 齒的怪病。醫生問新娘有什麼症狀，新郎道：「我跟她說悄悄話，她不是伸過頭來， 而是抬起大腿？」 |
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在瀏覽篇幅較長的郵件時，你可以利用這段時間做擴胸練習來舒展肩部與胸部。這個練習對於那些一坐下來就習慣於含胸駝背的人來講，尤其有效。多注意自己每天的坐姿與站姿，你就不會整天含胸，顯得沒精打采的了。
> 以正確的姿勢端坐，雙肩放鬆。雙臂自然垂於體側，掌心相對。
> 雙手相握於背部下端。收緊腹部肌肉，保持背部直立。
> 吸氣。
> 吐氣，雙肩向後背，夾緊背部。同時雙手上抬，拉伸胸部及雙肩。
> 保持姿勢，吸氣。
> 吐氣，同時將互握的雙手再上抬一些，進一步拉伸。
> 保持這個姿勢至少30秒，同時深呼吸。如果需要的話，可重複練習。
中毛牙刷要訣：
練習時要坐直或站直，保持下背部的直立。拉伸時要溫和緩慢，強度要適中。如果想加大練習強度，可以改握手為雙手掌心合併。
1分鐘擴胸練習可以消耗3.2卡路里熱量。
隨意地坐著，什麼也純水型不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
3.2卡×5天/周=16卡
16卡×50周/年=800卡
800卡÷3 500卡/磅=0.23磅
每天在辦公桌前做1分鐘擴胸，一年下來，就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。
TheophileBerton法國戴奧菲
C8AE48752E30CDA9
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